Em Arraial do Cabo, somente a praia de Monte Alto não está recomendada. Os banhistas podem curtir as praias de Pontal, Anjos, Grande e Prainha.
Em Cabo Frio, as praias do Forte, Peró e Foguete estão liberadas para o banho. No entanto, o Instituto não aconselha as praias de Siqueira, Passagem....
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